Puasa udah datang nih, seperti biasa, sebelum berpuasa kita akan makan sahur dulu, menurut pakar kesehatan makan sahur jangan terlalu kenyang, karena kalau terlalu kenyang kadar gula dalam darah melonjak serta produksi hormon insulin menjadi berlebihan. Hormon insulin akan mengangkut gula darah keseluruh jaringan tubuh untuk kemudian diubah menjadi glikogen atau lemak. Kalau terlalu kenyang, glikogen serta lemak yang dihasilkan juga akan berlebihan. Lemak yang berlebihan sulit diurai menjadi gula darah kembali. Akibatnya, tubuh mudah lesu dan mengantuk. Nah lho!!
No comments:
Post a Comment