Seperti biasa, sebelum melakukan ibadah shaum kita dianjurkan untuk
makan sahur. Menurut pakar kesehatan makan sahur itu jangan terlalu
kenyang karena jika terlalu kenyang
kadar gula dalam darah melonjak serta produksi hormon insulin jadi
berlebihan. Hormon insulin akan mengangkut gula darah ke seluruh
jaringan tubuh untuk kemudian diubah menjadi glikogen atau lemak. nah
jika terlalu kenyang maka glikogen atau lemak yang dihasilkan akan
berlebihan juga. Lemak yang berlebihan sulit diurai menjadi gula darah
kembali, akibatnya tubuh mudah lesu dan mengantuk sehingga membuat
ibadah shaum kita menjadi kurang bergairah.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment